- Adattamento all’allenamento con sovraccarichi
- Capacità condizionali e coordinative
- Metodiche di allenamento per il fitness
- Basi dell’allenamento aerobico
- Effetti dell’allenamento aerobico
- Valutazione funzionale e posturale
- Flessibilità e Mobilità Articolare
- Programmazione e stesura del programma di allenamento
- Scelta degli esercizi e parametri di allenamento
- Avviamento con sovraccarichi per i disabili